Du willst etwas bewegen?
Fangen wir mit dir an.

Der menschliche Körper ist eine Hochleistungsmaschine.
Auch Deiner. Wie jede Maschine muss er regelmäßig gewartet werden.

Dafür brauchst du keinen Schraubenschlüssel und auch kein Spezialwerkzeug (außer vielleicht eine Schaumstoffrolle).
Sondern einfach nur Bewegung. Und zwar die richtige.

Lass uns loslegen!